千葉 新検見川で 20年の看護師経験を活かし
進むべき道しるべを示す
癒しの占い師 巫弥香です✨
9月になるというのに残暑が厳しくて、夏の疲れも出てきている頃だと思います。気分を変えたかったり、運気を上げたいと思っている方もいるでしょう。
私が実践している運気を上げる方法をお伝えします。
一番は、小さなことにも感謝するということです。「ありがとう」と言葉にすることも大切です。ご先祖様への感謝も忘れずにいましょう。感謝の気持ちを忘れずに生活することで、意識や行動が良い方へ変わっていきます。
玄関、トイレ、お風呂、洗面所、キッチンをこまめに掃除することです。特に玄関は風水においても重要なスポットですよ。家や仕事場に生花を飾るのもおすすめです。
毎朝換気をすることです。換気をして空気を入れかえると、家の中が良い気で満たされます。
あとは適度に体を動かすことです。外のウォーキングも良いですよ。体を動かして汗をかくことで、心も体もリフレッシュできてストレスも解消されます。
1つでもよいので、毎日実践してみてくださいね。
「今週の数秘」です。今週は開運する行動を数ごとに書きました。
鍵の数 出し方
西暦の生年月日を一桁にして、足していってください。11, 22, 33はそのままで、その他の二桁の数はそれも足して一桁にしてください。
例:1974年6月8日
1+9+7+4+6+8=35
3+5=8
例:1999年2月3日
1+9+9+9+2+3=33
1のあなた
「食べる」
今週は美味しいものをたべて、心と体にエネルギーを補給しましょう。今まで食べたことないものを、ご褒美的に食べてみても良いでしょう。作ったことない料理に挑戦してみて調理に集中することで、ストレス解消にもなるでしょう。
2のあなた
「読む」
ずっと読みたかったけど、まだページを開いてなった本があったら、今週読んでみましょう。本屋さんに行ってこれかなと直感で感じた物を、手に取ってみるのも良いでしょう。読書にはリラックス効果があります。そしてあなたの状態に適した本を読むことで、これからの行動を良い方向に導いてくれるでしょう。
3のあなた
「観る」
今上映されている映画で気になるものを観に行ったり、過去に観たもので特に印象に残っているものをもう一度観てみましょう。映画を見ている間は、自分でありながら自分でない人の人生を体験することができます。現実逃避することで心が一度クリアにリセットできます。そして元気をもらえたり、勇気や教訓を得ることも出来るでしょう。
4のあなた
「浴びる」
朝少しだけ早起きして、ベランダやお庭に出て朝日を浴びましょう。朝日を浴びると交換神経が刺激されて、セロトニンの分泌が促されます。それにより、心のバランスが保たれてストレスも軽減するでしょう。そして溜まった疲れやストレスを吐き出すように、ゆっくりと深呼吸しましょう。
5のあなた
「歩く」
お休みの日に近所をウォーキングしましょう。いつも使っている駅の一つ前で降りて、1駅分歩くのも良いでしょう。風景を見たり自然の音を聞くことで、脳がリラックスできます。歩くことで緊張が和らぎ、エンドルフィンの分泌が高まり、幸せ感を得られるでしょう。ポジティブに思考を切り替えるきっかけにもなります。
6のあなた
「書く」
あなたは自分自身の素敵なところを認めるべきです。そのために人に褒められた事を、手帳やノートに書いていきましょう。それを積み重ねていくことで自信につながります。そして、目標を明確に書き出すことも大事です。それをいつまでに達成するかの計画も立てると動きやすいでしょう。
7のあなた
「汗をかく」
汗をかくことは究極のデトックスになります。忙しいと運動不足になりがちですが、良い汗をかく運動習慣を取り入れることで、日々を乗り切る体力もついてきます。良い汗をかくことで、自律神経のバランスを整えることにもなり、ストレスの解消にもなるでしょう。
8のあなた
「癒される」
今週のあなたには癒しが必要です。猫カフェや広い牧場に行って、動物と触れ合うのも良いでしょう。癒しの音楽を聴くのも、リラックスできます。その時好きな音楽も良いですが、実際の自然の音がより良いです。自然の音には脳内がα波の状態になり、ヒーリング効果をもたらしてくれます。
9のあなた
「寝る」
頭や体の疲れは、睡眠によってリセットできます。より良い睡眠をとるには、睡眠中に成長ホルモンをより多く分泌することが大切です。そのためには夜間はできるだけ明るい光をあびないようにして、携帯の画面も極力見るのを避けてください。寝る前にノンカフェインのリラックス効果のあるハーブティを飲むのもおすすめです。
11のあなた
「笑う」
お笑いをみたり、おもしろ映像などをみて、おもいっきり笑いましょう。笑うことで副交感神経が優位になって、ストレスホルモンの分泌が減ります。ストレスを受けると脳細胞が酸素不足になります。笑うことにより大量の酸素が取り込まれて、細胞が活性化して働きが上昇する効果もあるでしょう。
22のあなた
「捨てる」
いらない物を捨てると空間が広くなり動きやすくなります。それにより時間まで豊かになります。そして断捨離をすることで執着心がなくなり、人間関係もスムーズになるでしょう。物が少なくなることで気が他に移ることも少なくなり、無駄だと思う物事や仕事までクリアになってくるでしょう。
33のあなた
「歌う」
実際に声を出すことで心が解放されて、あなたの中に溜まっていた思考や感情を整理することができます。歌うと副交感神経が優位になり、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンやエンドルフィンが分泌されます。これは精神安定の効果と共に幸福感や満足感を感じやすくなるでしょう。
集中して作業や勉強をしたいときは、私は必ずコーヒーを炒れて飲みます。何かルーティンを決めると、それだけでスムーズに切り替えられるのでおすすめです。
最後までご覧いただきありがとうございます。
それでは、また…