月: 2023年7月

千葉　新検見川で　２０年の看護師経験を活かし
進むべき道しるべを示す
癒しの占い師　巫弥香です✨

数秘占いを教えていただいた橙花先生が、死ぬ前に「あー良い人生だったな。」と思えるように後悔しないように生きることが大事だとよくお話していました。

先週紹介した「もしあと1年で人生が終わるとしたら？」という本の中で作者の先生が、そのために必要な条件として大切なことを４つあげていました。
・自分で自分を否定しない。
・いくつになっても新しい1歩を踏み出す。
・家族や大切な人に心からの愛情を示す。
・今日1日を大切に過ごす。

この中で、心からの愛情を示すというのは照れもあるし、なかなか難しいことかもしれませんね。でも言葉でちゃんと伝えないと誤解のままだったり、相手を不安にさせてしまうことにもなります。男性は特に苦手かもしれませんね。
先日亡くなった私の父は、亡くなる10日前に母へのラブレターを書いていました。最後にちゃんと想いを言葉にして伝えられた父は、とても素敵でかっこよかったです。

「今週の数秘」です。

「鍵の数の出し方」

西暦の生年月日を一桁にして、足していってください。１１，２２，３３はそのままで、その他の二桁の数はそれも足して一桁にしてください。

例：１９７４年６月８日
１＋９＋７＋４＋６＋８＝３５
３＋５＝８

例：１９９９年２月３日
１＋９＋９＋９＋２＋３＝３３

１のあなた

運動不足になっていませんか。体がかたまると心にも影響します。まずはストレッチでもよいので、とにかく体を動かしましょう。体が軽くなると自然とやる気もまた出てくるでしょう。でも今はどんどんと進むよりも、オフモードの時間を大切にしてください。ひと休みひと休み…

２のあなた

あなたにとってまわりの環境はとても大切です。今のあなたの周りは、あなたに好意的なもので満たされていますか。そうでなければ、場所を変えても良いのですよ。いつからだって新しくやり直すことが出来るのです。あなたを認めてくれる場所が必ずあるでしょう。

３のあなた

目の前に良いチャンスが訪れそうです。挑戦する勇気がなかなか出ないかもしれません。あなたの勘の良さを信じて、「これだ！」と思えたのなら、自分を信じて思い切って行動しましょう。自然と流れに乗れるでしょう。

４のあなた

明るい心で前を見ましょう。あなたの先にはまだまだ無限の可能性があるのです。過去からはもう自由なので振り返るのはやめましょう。今まで開かなかった未知の扉を開けていく事で、可能性は広がるでしょう。

５のあなた

想像力を広げていきましょう。今目の前にあるものしかないと思ってはいませんか。周囲の景色を変えてみると、あなたが思っている以上に選択肢があることが分かるでしょう。新しいアイデアやひらめきがもたらされるでしょう。

６のあなた

あなたの中に溜まっているものを、外に出して行きましょう。ストレス、疲れ、だるさ…溜まってきているようです。自然のあるところや公園で何も考えずボーっとする時間が、あなたを復活させます。ゆっくりと湯舟につかり、アロマの香りも有効です。

７のあなた

あなたに必要なことは、目標を掲げることです。やる気やエネルギーが少し弱くなっているようです。目標に向かい一日一歩で良いので、何かをやりましょう。輝きを取り戻すことができるでしょう。

８のあなた

今週はあなたの心と体を大切にしましょう。睡眠時間もちゃんと確保してください。いつもあなたの中の自分と戦っているあなた。マッサージやストレッチも有効です。体がほぐれてリラックスすることで、心もほぐれていきますよ。自分を一番に優先することで、あなたの幸せにつながります。

９のあなた

周りの人が言う事や世間の常識や固定観念に、あまり影響を受けないようにしましょう。今週は一人の時間を大切にしてください。そしてあなたの内なる声を聞いてみてください。答えはあなたの中にあります。

１１のあなた

ずっと走り続けているあなた。少し立ち止まりましょう。正しい行動をするためには、内に溜まっているストレスを発散させることが重要です。イライラや不安を書き出したり、愚痴を言ったり、大声で歌ったり…心をクリアにしましょう。

２２のあなた

あなたを信じて協力してくれてきた周りの人達に、感謝の気持ちを表しましょう。「ありがとう」とためらわずに言いましょう。サポートをしてくれる人達はあなたの基盤になっています。感謝を伝えていくことにより、またあなたの力になってくれます。「ありがとう」は運気を上げる魔法の言葉です。

３３のあなた

今の生活の中で変化したいと思っているかもしれません。あなたには多くの可能性があるのです。解き放たれたいのかもしれません。大きな変化が難しいなら、髪形を変えたり、今まで着たことのない色の洋服に挑戦するのも良いでしょう。

愛犬のりつくんが4歳になりました。人間でいうと…33歳らしいです…まだまだ私にとっては可愛い赤ちゃんなのにな…ちょっと大きめの犬用のケーキを2日間に分けてですが、ぺろっと食べていました。これからも元気で癒しのりつくんでいてね。

最後までご覧いただきありがとうございました。
それでは、また…

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千葉　新検見川で　２０年の看護師経験を活かし
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癒しの占い師　巫弥香です✨

最近読んだ本の中で、とても考えさせられる本がありました。ホスピスのお医者さんが書いた、「もしあと1年で人生が終わるとしたら？」という本です。

4月まで父の看護をしていて、その時に人の人生は思っていたよりも短いものなのかなぁと感じていました。私も来年節目の年を迎えるので、この1年はいろいろチャレンジして後悔しないようにと誕生日に決意しました。

3500人を看取ったお医者さまだからこその、後悔なく生きるためのメッセージが書いてあります。良かったら読んでみてください。

「今週の数秘」です。

「鍵の数の出し方」

西暦の生年月日を一桁にして、足していってください。１１，２２，３３はそのままで、その他の二桁の数はそれも足して一桁にしてください。

例：１９７４年６月８日
１＋９＋７＋４＋６＋８＝３５
３＋５＝８

例：１９９９年２月３日
１＋９＋９＋９＋２＋３＝３３

１のあなた

何かを欲していませんか。夢中になれることをやってみましょう。何もないならこの機会に趣味をつくってみてはいかがですか。好きな事や心が動くものがあるはずです。そこにあなたの居場所があるでしょう。

２のあなた

目の前のことで精いっぱいですよね。自分よりもほかの事を優先していませんか。まずは自分を優先しましょう。自分を大切にして自分が喜ぶことをする事で、結果的には周りのためにもなります。一番大切なのはあなた自身です。

３のあなた

あなたがいる世界はあなたが思っている以上に優しくてあたたかいです。心をひらいてほしい、もっと頼ってほしいと思われているでしょう。少しだけ自分から心を開くと、いろいろと良い意味で変化があるでしょう。

４のあなた

こうなったらどうしようと想像して不安になっていませんか。今のあなたなら大丈夫です。安心してください、取り越し苦労です。緊張を緩めて良い機会が訪れるのを待ちましょう。決めたことはそのまま進みましょう。

５のあなた

疲れているなら無理に動いても良い結果にはつながりません。今は休息が大切です。少しでも休むことで、心も体も復活できるでしょう。リラックスする時間こそが、あなた自身の充電になり今後の良い結果につながっていきます。

６のあなた

一度何かをこれ以上できないというところまで、思いっきりやってみましょう。その時に今まで感じたことがないような達成感があり、新しい世界が見えてきます。仕事でも趣味でも恋愛でも何でも良いです。あなたなら大丈夫。思いっきりやっちゃってください。

７のあなた

今問題を抱えているとしてその局面を変えるためには、自分の本心を話すことです。体裁や常識や相手の気持ちなどを気にしているかもしれませんが、自分の本当の気持ちを伝える事こそが相手の心にもちゃんと届くのです。

８のあなた

何かを形にしたいけど、ぼんやりとしか分からないと思っていませんか。まずはイメージすることが大切です。本気でやってみようと決意して、そのためには今何をしたら良いのかを考えましょう。あなたには大きな可能性があるので大丈夫です。

９のあなた

自分の枠から少しだけ出てみませんか。今まであなたがずっと思っていた当たり前を手放しましょう。今までならあえてやってこなかった事も、思い切ってやっていいよと、自分を許しましょう。頭で考えるだけでは何も始まらないです。

１１のあなた

自分の意志に関係なく、何かが動きだしそうです。大丈夫かなと不安になるかもしれませんが、自分の心がそれに対して動くのなら、流れは止めないようにしましょう。言霊を意識して、なりたい未来を口にしましょう。

２２のあなた

自分で何とかしなければと思っているかもしれませんが、自分だけの力では限界があります。今は良い機会なので、人に頼める仕組みを作る時かもしれません。仕事だけでなくプライベートでもです。発想を転換することで、新しい力を手に入れられるでしょう。

３３のあなた

するべき事があるけれど、なかなか決められないという時がありますよね。そんな時は静かに待って、タイミングを計りましょう。むやみに動くのではなく少し待つことで、周りが動き出しそうです。材料がそろってからでも遅くありません。

最近こころが不安定だなと感じる方は、まずは睡眠を見直してみましょう。十分な睡眠がとれずにいるとストレスにも弱くなってしまいます。睡眠の質をあげるには、寝る前の時間をリラックスして心身の緊張をほぐすことがとても大切です。
私は寝る前は携帯をみるのをやめて、ぼーっと絵本を眺めたり読む時間にしています。大人だからこそ絵本の癒しが必要だと思います。
あとは好きな香りのオイルでデコルテなどをマッサージします。とてもリラックスできますよ。
自分のリラックスできる寝る前の過ごし方を見つけて、質の良い睡眠をとり、心と体を整えましょうね。

最後までご覧いただきありがとうございました。
それでは、また…

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癒しの占い師　巫弥香です✨

7月17日は「海の日」ですね。私は海の近くに住んでいることもあり、海は身近な存在です。でも泳ぎが苦手なので、海で泳ぐとなるとちょっと怖いなとは思いますが…眺めるのは好きです。毎週土曜日は必ず海沿いをランニングするのが日課です。海を眺めていると心が落ち着いてとても癒されます。海の青い色を眺めることで、副交感神経が優位になって、セロトニンが分泌されてリラックスできます。
毎日頑張っているみなさま、たまには海にいってぼーっと眺めて、リラックスしてみてはいかかがでしょうか。

「今週の数秘」です。
毎日暑くてなかなか外に出たくないですよね。そんな休日には家の中の掃除をして、運気を上げていきましょう！神社やパワースポットに行くときも、自分の家が整っていないと、意味がなくなってしまいます。今週は数ごとの運気を上げる掃除ポイントを書きました。

「鍵の数の出し方」

西暦の生年月日を一桁にして、足していってください。１１，２２，３３はそのままで、その他の二桁の数はそれも足して一桁にしてください。

例：１９７４年６月８日
１＋９＋７＋４＋６＋８＝３５
３＋５＝８

例：１９９９年２月３日
１＋９＋９＋９＋２＋３＝３３

１のあなた

玄関を整えましょう！幸運は玄関から入ってくるとされるのでとても大切です。汚れていたり散らかったりしていると運が逃げてしまいます。掃き掃除した後に、塩を一つまみ入れたお水で拭き掃除もしましょう。そして、家全体の運気をあげるには、必ず玄関マットを置きましょう。気に入ったものでよいのですが、清潔に保つようにしてください。

２のあなた

シューズクローゼットを整えましょう！靴は出しっぱなしにせずに、必ずしまってください。靴を出しっぱなしにすると、良い縁も入ってこなくなります。汚れた靴をそのままにしていると対人運を悪くしてしまいます。きちんと汚れを落としてお手入れすれば、社交運も上るでしょう。外から戻ってきたら、靴底を拭くと悪い気を家の中に持ち込まなくなります。

３のあなた

リビングを整えましょう！リビングは家族が集まったりくつろぐ場所ですので、大切です。床にものがちらぱっていると、そこに悪い気が溜まってしまいます。帰ってきて床にはかばんを置かないように気をつけましょう。ずっと代わり映えしないのも運気が停滞してしまうので、模様替えもおすすめです。明るい色の生花を飾るのも良いでしょう。

４のあなた

お財布を整えましょう！お部屋だけでなく、お財布のお掃除も金運を上げるには大切です。お財布が汚れていると、エネルギーの流れが滞って金運が下がってしまいます。中身をだしてきれいな布で「いつもありがとう」と感謝を込めて拭きましょう。寿命は1000日と言われています。3年ほど経ったお財布は買い替えましょう。

５のあなた

トイレを整えましょう！便器の中は陰の気の発生源なので、掃除をしてきれいにしておきましょう。陰の気を出さないように、便器の蓋は必ず閉めましょう。トイレの照明は出来るだけ明るくしましょう。見落としがちな便器と便座の隙間や壁なども忘れずにきれいにしてください。掃除ができたら、消臭効果の高い竹炭を置くのもおすすめです。

６のあなた

浴室を整えましょう！浴室は体の汚れを毎日洗う所なので、特に排水溝は陰の気が溜まりやすいので、そのままにしていると運気が下がってしまいます。髪の毛は入浴のたびに捨てましょう。排水溝は徹底的に掃除をして汚れを残さないようにしてください。バスマットを明るいパステル系にするのもおすすめです。

７のあなた

洋服タンスもしくはクローゼットを整えましょう！帰宅後洋服を脱ぎっぱなしにしたり放置しないでください。特に疲れた日の服はすぐに洗濯機に入れて蓋をしましょう。季節外れの物はしまって、気の循環を良くしましょう。自分の気持ちが上がらない洋服は思い切って処分して、タンスやクローゼットの中に余裕を持たせることが、心の余裕につながるので大切です。

８のあなた

キッチンを整えましょう！生ごみはすぐにビニール袋にいれて、ふたのついたゴミ箱に捨ててください。そのままにしておくとキッチンに悪い気が満ちてそれが家中に広がり、健康運を下げることになります。シンクに食器がたまるのは金運を下げるので、ためずに洗い物もすぐに済ませましょう。やめましょう。排水溝も清潔に流れも良くしましょう。シンクや蛇口をピカピカに磨くと、金運アップにつながりますよ。

９のあなた

洗面所を整えましょう。湿気も溜まりやすいのでできるだけスッキリと収納しましょう。物をできるだけ置かずにきれいに広く使うことで家の運気が上がります。蛇口は常にピカピカにしておきましょう。ビューティ運をあげるには、鏡は常にきれいに。健康運を上げるには、小さくても良いので植物を置くとリラックスもできて良いですよ。

１１のあなた

窓・網戸を整えましょう！外を流れる良い気が入るように、窓ガラスをきれいにしましょう。カーテンもほこりがかなり溜まりやすいいるので、洗濯して汚れを落としましょう。汚れた網戸からは悪い気が好んで入りやすくなるので、掃除して風通しを良くしましょう。朝の空気はとても陽の気があるので、必ず窓を開けて換気しましょう。

２２のあなた

寝室を整えましょう！良い睡眠のとれる安らげる環境にすることが大切です。部屋の四隅のほこりもきちんと掃除しましょう。ベットや布団周りがごちゃごちゃしていると、気を乱してしまうので、整頓してすっきりとさせましょう。安らぎの空間にして寝ている間に運気を上げるには、アロマなどのリラックスする香りも取り入れてください。

３３のあなた

ベランダもしくは庭を整えましょう！ベランダや庭は大きな気の入り口ですので、整理したり掃除をして、植物を育てて良いエネルギーを取り込みましょう。ゴミを一時的に置くのは、対人関係が悪くなるのでできるだけやめましょう。快適と思えるベランダや庭は、新鮮な良い気が入りやすいです。掃除をして整ったら、椅子やハンモックを置いてリラックスする空間にしましょう。空を眺めて自然の音を聞くだけでも、良いエネルギーがもらえますよ。

近くで用事があったので、最近とても人気の小網神社に行ってきました。日本橋にあり強運厄除けの神様として崇められています。境内には弁財天さまの銭洗いの井があり、私もこちらで洗ったお金を種銭としてお財布にいれております。さまざまな徳を授けるとされている「福禄寿さま」御像もあります。とても穏やかな笑顔で心が和みました。

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毎日暑い日が続いていますね。京都にある鈴虫寺をご存じですか。
私は30年前くらいに行ったことがあり、1年前に2回目のお参りに行きました。
鈴虫の音色を聞きながら、説法を聞きます。そのお話もとてもためになりました。
説法を聞いた後に、お守りを購入して、１つだけ願いを叶えてくれる幸福地蔵様にお願いごとを伝えます。わらじを履いたお地蔵様が、お家まで来て願いを叶えてくださるそうです。
京都に行った際には、ぜひ訪れてみてくださいね。私も１つ願いが叶いましたよ。

「今週の数秘」です。

「鍵の数の出し方」

西暦の生年月日を一桁にして、足していってください。１１，２２，３３はそのままで、その他の二桁の数はそれも足して一桁にしてください。

例：１９７４年６月８日
１＋９＋７＋４＋６＋８＝３５
３＋５＝８

例：１９９９年２月３日
１＋９＋９＋９＋２＋３＝３３

１のあなた

自分には足りない部分があったり、逆に何かを捨てなくてはいけないと思っているかもしれません。でもそれは今は必要ありません。今のままのあなたで良いのです。自分の本質に目を向けて、自分が感じたまま動きましょう。

２のあなた

「これしかない」というように思いこみすぎてしまうと、今のあなたにとって大切な事を見逃してしまうかもしれません。起こった出来事や周りの関わっている人達の事を素直にそのまま受け止めてみましょう。以外な一面や、本当の事が見えてくるでしょう。

３のあなた

自分の可能性を信じていますか。あなたが感じている人と違う部分は個性であり、あなたが特別ということなのです。あなたにしかできないこと、子供のように夢中になれることが、あなたのやるべきことにつながっているでしょう。

４のあなた

目の前にあることを１つ１つ丁寧にこなしていきましょう。今あなたに出来る事を決めて、淡々と取り組んでいきましょう。焦る必要はないです。やってきた事がつながって、今後必ず形となっていくでしょう。

５のあなた

自分の限界を自分で決めてしまうのはやめましょう。自分自身をもっと自由に開放してください。今は何でも吸収できる時です。学ぶことで、新しさや面白さを感じたら、やってみましょう。学ぶことで、新たな自分も発見できるでしょう。

６のあなた

周りの期待に応えようとがんばりすぎていませんか。あなたは誰かの想いを叶えるためにいるのではありません。自分の素質を理解して受け入れることで、あなたの隠れている才能が目覚めるでしょう。

７のあなた

出会う相手は自分の鏡のようなものです。相手との良い関係性を築きたいのであれば、自分から良い雰囲気で話しましょう。お互いの違いを知って、お互いの個性を認め合うことで、あなたにとってプラスの存在になり力となってくれるでしょう。

８のあなた

これまで学んできた事や自分が体験してきた事からつくられている、今の自分をありのままに認めることが大事です。不安な部分にフォーカスするのではなく、自分の得意なところや長所をちゃんと受け入れることで、さらに輝いて目的地にたどり着けるでしょう。

９のあなた

今は積極的にコミュニケーションをとった方が良いでしょう。自分だけの考えより、周りの考えがむしろ新鮮で、あなたにとっての新しいチャンスにつながるようなアイデアを生み出せるでしょう。壁を取っ払って視野を広げましょう。

１１のあなた

何度も繰り返しきているサインに気付いていますか。考えすぎたり忙しいない日を送っていると、サインに気付かずに見逃してしまいます。1日のうちほんの少しで良いので、心を落ち着かせて静かにする時間を持ちましょう。現実を動かすヒントにつながるでしょう。

２２のあなた

頭の中で考えているよりも、思っていることを言葉にしてみることが大切です。人に話したり書き出してみることで、曖昧だった部分がはっきりと見えてくるでしょう。既存の物や当たり前ではなく、アッと驚くようなアイデアが浮かんできそうです。

３３のあなた

まずは何でも体験してみること、できるかできないかではなく、実際にあなた自身がやってみることが大切です。どこに向かうのか決めることで、最初の1歩が踏み出しやすくなるでしょう。人に惑わされずに、自分で決めましょう。

鈴虫寺のほど近くに、とても素敵なカフェがありました。カフェ・アンダンテという英国ガーデンのようなお店です。スコーンと紅茶がとてもおいしくて、インテリアもとても素敵で癒しの時間をゆっくりと過ごせました。鈴虫寺はとても人気なので、待ち時間はどうしても長くなります。帰りにこのカフェで休憩するのがおすすめです。お礼参りの際にも必ず立ち寄りたいです。

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癒しの占い師　巫弥香です✨

この年齢になると…代謝が落ちてきて、太りやすいのに痩せにくくなってきました。そこでデトックスしてスッキリしたいと思い、7号食ダイエットをやってみました。10日間玄米しか食べないで過ごします。終わってみて言えることは…元々食べることが大好きでお腹いっぱい食べてしまうことが多かったのですが、腹八分目の方が心地よくなりました。味覚にも変化があり、添加物の入ったものがあまりおいしく感じられなくなったり、自然と体に良いものを選ぶようになりました。ダイエット効果も想像以上にありましたよ。
興味あれば、デトックスして自分の体と向き合ってみてはいかかでしょうか。

「今週の数秘」です。

「鍵の数の出し方」

西暦の生年月日を一桁にして、足していってください。１１，２２，３３はそのままで、その他の二桁の数はそれも足して一桁にしてください。

例：１９７４年６月８日
１＋９＋７＋４＋６＋８＝３５
３＋５＝８

例：１９９９年２月３日
１＋９＋９＋９＋２＋３＝３３

☆１のあなた☆

周りに流されずに、１つ１つ自分自身できちんと決断して前へと進んで行くべきです。すぐに結果に結びつかなくても、焦りは禁物です。目の前の事、1日1日を積み重ねていくことが、一番の近道になるでしょう。

☆２のあなた☆

あまり相手のことばかり優先したり、こうしなければと思って自分の気持ちを抑えるのはやめましょう。自分の心や体のケアがたいせつですよ。思いやりの心は忘れずにいれば、前向きな気持ちで過ごせるでしょう。

☆３のあなた☆

目標は持った方が良いですが、あまりこだわりが強すぎるのも良くないです。時には少しだけ妥協することによって、案外物事が良い方向に進みだすこともあります。勉強したり知識を得ることが吉となり、今後にとても活かされてくるでしょう。

☆４のあなた☆

心を軽くして、あまり頭で考えすぎないようにしましょう。「がんばる」というよりかは「楽しもう」という心持ちでいる方が、むしろ自由にいろいろなことが出来るでしょう。そして自分の目標や欲望にきちんと向き合うことで、あなたの能力を更に発揮できます。

☆５のあなた☆

思いきった行動してよい時ですが、人から言われたり勧められたことではなく、最終判断は自分の経験からくる感覚を大切にしてください。モヤモヤとした気持ちが晴れてきて、動きやすくなるでしょう。なかなかやる気が出ない時は、先に周りに「これをする！」と宣言してしまうのも良いでしょう。

☆６のあなた☆

自分の限界を突破するチャンスが来ます。積み重ねてきたことを振り返り、その経験を自信に変えていきましょう。今までしてきたことは無駄ではなく、今後に必ず活きてきます。自分のことをちゃんと自分で評価してあげましょう。

☆７のあなた☆

なんとなくモヤモヤとした気持ちは、今週は晴れてくるでしょう。何かを決意したり決断する場面があるかもしれません。その時は周りに流されず、客観的に冷静に判断しましょう。
周りの影響で金運が向上します。周りの人を助けたり優しくすることが、あなたの徳となるでしょう。

☆８のあなた☆

自分のこだわりを捨てることで、心が解放されるでしょう。周りのアドバイスが思っている以上に、今のあなたには効果的です。今後の飛躍の後押しをしてくれるでしょう。人から良い所を褒めてもらえたら、素直に自分でも認めることが大切です。

☆９のあなた☆

感覚で行動するよりも、頭で考えてから動くようにしたほうが良い結果に結びつきます。必ず新しい展開やチャンスが来るので、それを見逃さないようにアンテナは張っておきましょう。
健康面では、忙しい日々が続いた時は、のんびりする時間をきちんと決めて確保しましょう。

☆１１のあなた☆

明るく笑顔で接することが、運気を上げるポイントです。口角を上げることを意識するだけでも、心が上を向くきっかけになるでしょう。自分をしばっていたもの、固定観念から抜きだせるきっかけがあります。諦めずに相手と向き合うことで思っていることが伝わり、報われるでしょう。

☆２２のあなた☆

今は気力を充実させることが大切です。気力が落ちると、体調にも支障をきたします。人に悩みを話したり、自分の弱い所を見せていき、甘えてみるのも良いでしょう。古い考えは一掃して、「まだ誰もやっていないこと」が開運へのヒントとなります。呼吸を意識して体中に酸素を行き渡らせることで、体調も整うでしょう。

☆３３のあなた☆

漠然と思い描いていた夢や願望が、現実のものとして見えてくるでしょう。あなたの心と体が喜ぶもの、そこに大きなヒントが隠れています。持ち前の明るい部分を積極的に表に出していき、出来るだけネガティブなワードは口にしないようにしましょう。

メイクをする時や髪を整える時に、鏡を見ますよね。でも自分の顔は正面から見ることはあっても、斜めからや横顔を見ることはなかなかないですよね。私も久しぶりに3面鏡で自分の顔を斜めからみて、愕然としました。前からでは分からない顔のたるみがとても気になりました。
そこで最近ちょっとした空き時間などに、舌回しをするようにしました。舌回しとは、歯茎の外側をなぞるように舌を大きく回す動きです。口輪筋を鍛えることで、たるみも少しずつ改善しました。ぜひ試してみてください。

最後までご覧いただきありがとうございました。
それでは、また…

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